在吃晚饭时，刘长旭将制成的第一张火球符展示给家人时，父母姨娘都为刘长旭高兴，尤其是母亲林玉莲更是欣喜无比。
吃过晚饭后，刘长旭回到自己的小院中，在练功室，刘长旭认真的翻看着混元炼体决。
将这篇功法看了几遍后，刘长旭发现混元炼体决的这种炼体功法，就如二长老所说的一样，易学难精。
普通的炼气功法是通过吸收炼化灵气、灵药、灵丹等灵到物，通过全身经络，最终汇聚凝炼位于丹田，形成气态法力，当气态法力凝炼壮大到一定程度，转化成液态法力时，修士就已达到筑基期。虽然，普通的炼气功法也能滋养肉身、骨骼，但是，由于凝炼的是丹田，对肉身、骨骼的凝炼效果一般。www.zaacoo.com
而这部炼体功法则正好相反，它是通过吸收炼化，灵气、灵药等灵物，沿着全身各处经络滋养凝炼肉身、骨骼，使肉身、骨骼坚韧强健，提高肉身强度。
修炼这部功法后，对灵气、灵米、灵药、妖兽肉等各种修仙资源的消耗会成倍增加。
就像三伯父刘世杰和五哥刘长顺这对父子，就是由于修炼了这部功法，食量是常人的数倍，各种修仙资源的消耗较普通法修大多了，搞得父子俩都很穷。
而如果要提高这部功法的修炼效果和进度，消耗的修仙资源就更多了。
这部功法中就记载几种炼体的汤药丹方。目前，适合刘长旭的有两种。
第一种是汤药，名为冰火煅体汤，这种汤药有煅骨草、血红花、冰玉果等三种灵药配制而成。这三种灵药均是一阶灵药，虽然，在族库中就有，但是，每副汤药需要30个家族贡献点，相当于30块低阶灵石。
第二种是锻体丹，这个锻体丹，也不便宜，每粒锻体丹要20个家族贡献点。
当然，这部炼体功法也有很多好处。
一是这部功法没有副作用，能够和普通炼气功法配合修炼，能够互相促进，有助于突破瓶颈。而很多炼体功法，如百毒炼体决，一旦修炼不当，很容易损伤肉身，造成不可挽回的后果。
二是战斗力和生存能力强大，体修常常能够越级而战，而强大的肉身能够较法修抵御住更强大的攻击，且受伤后的恢复更快。
三是强大的肉身，能够为修炼到下一个境界打下深厚的基础。越是修炼到高境界，肉身越重要，很多修仙大能都是法体双修。
刘长旭按照混元炼体决上记载法诀开始修炼起来。
只见刘长旭身体周围的红、绿、蓝三色灵气开始浮现，并随着刘长旭运转法诀吐纳呼吸时，快速进入刘长旭的体内。
随着，刘长旭法诀运转速度的加快，红绿蓝三色灵气越聚越浓，形成一个灵气团。
刘长旭修炼混元炼体决一个时辰后，就感到肉身通透舒爽，皮肤肌肉的的坚韧度有了一丝提高。m.zaacoo.com
只是腹中饥饿难耐，从储物袋取出一大块妖蛇肉，烤起肉来。肉熟了后，在还很热的时候，就吃进肚里，一大块妖蛇肉很快就没了。
刘长旭心里苦笑道，我也成了大胃王了。不过刘长旭心里对这部功法非常满意！
吃完烤肉后，刘长旭又开始修炼起了混元炼体决的配套武技混元劈空掌，这套掌法能够充分发挥出混元炼体决的强大肉身之力。
只见刘长旭隔空对着三尺外的青冈石一掌拍出，青冈石上立时出现一个清晰的掌印。这还是刘长旭初学，随着，功力的深厚，威力会越来越强大。
这时，已是半夜时分，修炼炼体术后，刘长旭越发感到时间不够用了。赶紧开始修炼培元炼气决，毕竟修为是根本。
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张阿伟嘿嘿笑道，明明很欠揍的表情却还要努力装做一本正经，丝毫不介意陈牧的鄙视。
酒馆内灯火昏暗。
坐在对面的陈牧，此时却是一副精神恍惚的模样。